A Do-In a gyógyító masszázzsal való megújulás, keleti hagyományokon alapuló ősi művészete.
Most a Do-In gyógyító masszázs tíz orrgyakorlatát mutatom meg Önnek, mert az orrgyakorlatok elősegítik az egész szervezet bioenergetikai feltöltését és harmonizálását. Ráadásul bárhol, bármikor, könnyen el tudja végezni.
Azokra is nagyon jó hatással van ez a gyógyító masszázs akik keveset mozognak munkájukból, vagy más okból kifolyólag.
Az orr és környékének rendszeres fizikai, bioenergetikai támogatása különösen ajánlott és jelentős segítség allergia esetén.
A gyakorlatok előtt a tenyerét alaposan dörzsölje össze. Ez azt jelenti, hogy legalább százszor. Ha még ezután is valamiért hideg lenne a keze, melegítse fel, mert hideg kezekkel nem szabad a gyógyító masszázst csinálni.
Nagyon fontos, hogy mindent úgy csináljon, azzal az ujjával, abba az irányba és annyiszor- mint ahogyan le van írva. A gyógyító masszázsban ez a meridiánok -és a bennük keringő energia- iránya miatt fontos. Legjobb, ha kinyomtatja a gyógyító masszázs gyakorlatait egy lapra amíg már a kisujjában nem lesz az egész, hogy ne kelljen mindig a számítógép elé ülnie.
Kezdhetjük?
Gyógyító masszázs 1. gyakorlat:
A szemöldökök közötti húsos rész masszírozása, csipkedése a hüvelyk és a mutatóujjak hegyével 15-20 másodpercig.
Gyógyító masszázs 2. gyakorlat:
A belső szemzug és a felette lévő szemöldökcsont alatti terület masszázsa a mutatóujjak hegyével 20-szor.
Gyógyító masszázs 3. gyakorlat:
Az orr csontos részének és az orrüreg dörzsölése, nyomkodása a mutatóujjak hegyével 20-szor.
Gyógyító masszázs 4. gyakorlat:
A tenyér alsó részét az orrsövényre nyomva forgató mozgást végzünk a jobb tenyerünkkel balra 25-ször.
Gyógyító masszázs 5. gyakorlat:
A tenyér alsó részét az orrsövényre nyomva forgató mozgást végzünk a bal tenyerünkkel jobbra 25-ször.
Gyógyító masszázs 6. gyakorlat:
Az orrmandulák külső masszázsa a mutatóujjak hegyével 20 másodpercig.
Gyógyító masszázs 7. gyakorlat:
Az „illatmester”, vagy másképpen, a "tüdők kapuja” pontok körkörös masszázsa az orrszárnyak tövében a kisujjak hegyével 20-szor.
Gyógyító masszázs 8. gyakorlat:
Az orrsövény legalsó részének erőteljes mozgatása a mutatóujj külső oldalával, 25-ször a jobb, majd 25-ször a bal mutatóujjal.
Gyógyító masszázs 9. gyakorlat:
Az orr alatti vájat (a filtrum) körkörös mozgatása balra. majd jobbra.
A filtrumot a hüvelyk és a középső ujjal összecsípve 20-szor jobbra és 20-szor balra forgatjuk.
Gyógyító masszázs 10. gyakorlat:
A filtrum középső részének nyomkodása, pumpálása a mutatóujj körmével 20-szor.
Kellemes felfrissülést, és gyógyulást kivánok a gyógyító masszázzsal.
